Viele Menschen verbinden den Tod mit Traurigkeit und Schwere - muss aber nicht sein - wenn die Sichtweise eine andere ist. Es ist der Umgang damit, sich auf das Paradox des Lebens einlassen zu können. Deshalb möchte ich ein wenig Licht in dieses Thema bringen und meine Sichtweise und Erkenntnisse mit euch teilen.

Das Leben gehört zum Tod wie der Tod zum Leben. Das eine existiert nicht ohne das andere. Sie sind eins - und begleiten uns jeden Tag in unserem Leben. Die Natur macht es uns vor. Alles ist da, voller Möglichkeiten, ganz natürlich.

Wir kommen zur Welt, und rein biologisch beginnt mit dem ersten Tag bereits das Sterben. Der menschliche Körper befindet sich in einem permanenten Prozess von Zellerneuerung und Zelltod, bis er sich irgendwann vollständig verabschiedet, weil er nicht zeitlos ist.

Das hingegen, was uns wirklich ausmacht – unsere Essenz, unsere Seele – stirbt nie. Sie ist unzerstörbar. Sie geht in eine andere Dimension, bis sie sich erneut für eine Inkarnation, einen Körper entscheidet, der ihr wie ein Fahrzeug dient, um erfahren und handeln zu können.

Mit jeder Einatmung nehme ich Leben auf: Idealerweise bin ich dabei in Bewegung und erfreue mich mit allen Sinnen am Leben, an allem, was ich durch den Körper erfahren und (an)erkennen darf.
Die Ausatmung lädt mich zum Loslassen ein: Wir gehen in die Stille, in die Leere – ein kleiner Moment des Todes, ein Atemstillstand, bevor wir wieder einatmen. Die Atmung geschieht autonom – ein ständiges Training von Leben und Tod. Es gehört zu uns: Wir sind BEWEGUNG.

Um im Fluss des Lebens SEIN zu können, brauche ich Vertrauen und Verbindung – vor allem zu mir SELBST. Wenn ich in dieser Verbindung bin, entsteht Freude und Begeisterung – ein Ursprungszustand der Seele, die wiederum in Verbindung mit dem irdischen SELBST steht.

Vertrauen ermöglicht es mir, mich auf Lebensereignisse und das Unbekannte einzulassen. Nur so kann ich erfahren, was für mich wichtig ist und was ich transformieren darf, um frei und mehr BEWUSSTSEIN zu sein.

Durch Bewusstheit, Vertrauen und Verbindung entsteht Sicherheit in der Unsicherheit – die Fähigkeit, mich dem Fluss des Lebens hinzugeben – und das Vertrauen wird stärker. Ich bin nicht allein - sondern werde von dieser Bewegung getragen – in einer Einheit, in Verbindung mit mir selbst und etwas Größerem, das mein Verstand allein nicht erfassen kann.

Fehlt allerdings Vertrauen, da vergangene Ereignisse nicht gesehen und aufgearbeitet werden konnten, beginne ich das Leben zu kontrollieren – bewusst oder unbewusst. Vertrauen lädt dazu ein, im Wissen des Nichtwissens zu sein und Frieden in sich selbst zu finden. Sichtbar werden in der Unsichtbarkeit, das Licht im Schatten sein.

Schatten steht für mich für das Unbewusste oder Vergessene – das, was wir noch nicht erkennen konnten. Wir bewegen uns in einem Leben voller Schatten, und unsere Essenz strebt nach Erkenntnis und Licht. Manche Ereignisse sind Stolpersteine, die uns aufmerksam machen und uns den Weg weisen. Erst wenn Licht darauf fällt, wird das sichtbar was gesehen werden möchte.

Da bin ich im Laufe meines Lebens immer demütiger geworden. Wie oft meinte ich, es besser zu wissen oder etwas kontrollieren zu müssen – und bin damit häufig auf die Schnauze gefallen. Doch jedem Fallen folgte ein Aufstehen, ein Erkennen und ein Wachsen. Es gibt kein Richtig oder Falsch – alles hat seine eigene Zeit. Das kann jeder Mensch nur für sich selbst immer wieder neu entscheiden – mit jedem Atemzug – wann ich im ganz normalen Leben an meine Grenzen gehen möchte, damit Schatten sichtbar und integrierbar werden. Da hatte ich wundervolle Begleiterinnen, die mich auf meinem Weg gestärkt und den Raum gehalten haben.

Wir Menschen sind so unterschiedlich und jede(r) hat eine ganz eigene Art und Weise durch das Leben zu wandern. Jede Seele bringt ihre individuellen Qualitäten mit und es ist schön, anderen Menschen würdevoll und neugierig zu begegnen, um voneinander lernen zu können. Das macht das Leben so bunt, leicht und fröhlich.

Seelen, die ihren Lebensplan erfüllen und sich von alten Lasten befreien wollen, sind auf der Suche und folgen ihrem tiefen Sehnen. Sie erweitern ihr Bewusstsein durch Erkenntnis – durch Licht im Schatten. Hoffnung und Liebe sind unser Motor, Freude und Begeisterung unser Kompass. In Bewegung sein – mal langsam, mal schnell, mal still oder tanzend.

In einem Körper zu leben ist total kostbar – bis zum letzten Atemzug. Denn irgendwann kommt der Tag, an dem der Körper nicht mehr kann oder die Seele weiterreisen möchte. Dann wird uns bewusst, dass Zeit nicht unendlich ist. Das kann manchmal ein Schock sein, wenn wir unser Leben nicht wirklich voller Freude und Begeisterung gelebt haben. Wenn du mit dem Licht verbunden bist, weißt du, dass es dich zu deinem Ursprung führt – dorthin, wo du dich ausruhen kannst, bevor du weitergehst – unsere Essenz ist unzerstörbar und zeitlos. Nur der Körper ist der Zeit unterworfen. Er ist das Fahrzeug der Seele, durch das wir etwas verändern und Energie dynamisieren können. Mögen wir ihn pflegen, achten und ihm danken.

So gibt es Leben und Tod im Grunde nicht – nur in der Trennung, in der Dualität. Es ist die Trennung, die Gegensätze erschafft.

Und wie gehe ich damit um, wenn geliebte Menschen gehen?

Als ich damit konfrontiert wurde, spürte ich Hilflosigkeit und den Wunsch, etwas für die andere Person tun zu wollen. Doch ich erkannte: Auch hier ist Loslassen wichtig. Loslassen und dem Fluss des Lebens und Todes weiterhin zu vertrauen, kann schmerzhaft und gleichzeitig sehr berührend sein – wir sind mitfühlende Wesen. Ein Loslassen ist ein Tun im Nichtstun: Einfach Dasein, in der eigenen Präsenz bleiben, den Raum durch das eigene Licht halten – von Seele zu Seele, von Licht zu Licht.

Die Seele, die weiterreisen möchte, weiß genau, was sie im jeweiligen Moment braucht. Sie ist mit der Intelligenz der Schöpfung verbunden. Sie darf in Freude bis zum Schluss sein – soweit es ihr möglich ist.

Mögen wir nicht in die natürlichen Bewegungen des Lebens eingreifen, sondern das Schöne in jedem Moment erkennen – im Schatten wie im Licht. Je mehr Licht vorhanden ist, desto mehr Schatten kann anerkannt und aufgelöst werden.

ES ist wie ES ist

💙

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Vulkane - das Element Feuer - sind zugleich Schöpfer und Zerstörer: Sie erschaffen neues Land und fruchtbaren Boden, können aber auch durch Lavaströme zerstören. Ihre rohe Naturkraft ist spürbar und wirkt sich energetisch wie psychisch auf den Raum und die Menschen aus, die dort leben.

Auf Reisen - durch den Wechsel von Räumen - wird es möglich, unterschiedliche energetische Qualitäten wahrzunehmen. Ein Raum wird geprägt durch die Kräfte der Natur und durch die Menschen, die dort seit Jahrtausenden leben - und die ihn in Wechselwirkung weiterhin formen (Gesetz der Kausalität). Je länger man sich in einem Raum aufhält, desto stärker identifiziert man sich mit ihm - und desto unbewusster ist man sich dessen.

Eine Frage, die ich mir dabei immer wieder stelle:

Bin ich Sklave des Raumes - mit seinen Regeln und Konzepten - oder bin ich fähig als Teil eines größeren Ganzen aufgrund meines Bewusstseins anders zu handeln und diese tiefreifende Kraft der Natur für meinen inneren Wachstum, Transformation und Heilung nutzen?

Mein Aufenthalt lud mich ein, an mir zu arbeiten, und war geprägt von intensiven Erfahrungen: dem Einfluss des Raumes auf mich, dem Wirken der Elemente und meiner eigenen Existenz in Zeit und Raum (Energiekörper sind zeitlos).

Die Natur und die Kraft der Elemente haben mich tief beeindruckt - ebenso ihr Zusammenspiel. Ich begann, sie aus einer neuen Perspektive als Team zu sehen, als Teil eines universellen Kreislaufs. Einerseits können wir uns mit ihnen verbinden und sie nutzen, andererseits entwickeln wir dadurch tiefen Respekt und eine natürliche Demut vor dem Leben. Das eine geht nicht ohne das andere.

Wie reagierte mein individuelles System? Und was durfte durch meinen Körper transformierend möglich werden?

Meine ersten Reflexe vor Ort waren, mich dem Raum anzupassen und zu integrieren. Doch schnell spürte ich einen Druck auf mein inneres System. Fühlbar auch als Enge, die eine wachsende Unbeweglichkeit zur Folge hatte. Das war alles andere als angenehm.

Manchmal gilt es, das, was wir zunächst wahrnehmen, möglichst wertfrei anzunehmen. Erst dann können wir genauer hinschauen und unserer leisen Stimme Raum geben, um zu erkennen, was uns möglicherweise einengt und wo die Ursache liegt. Es kann eine Einladung sein, an einer Herausforderung zu wachsen.

Worauf ich achte ist:

Warum empfinde ich etwas als unangenehm? Worauf möchte es mich aufmerksam machen oder wovor hindern? Fühle ich mich an bestimmten Orten oder in Situationen besonders getriggert? Kann ich während des Erkundens bei mir bleiben, mich regulieren und gut für mich sorgen? Welche Symptome möchten gehört werden?

Die Kraft des Vulkans drückt das Innere nach außen - das, was gesehen und befreit werden möchte. Dieser Raum lädt dazu ein, mich darauf einzulassen und zu erkunden, was mich in meinem Sein und meiner Lebenskraft einengt - unabhängig davon, ob es angenehm oder unangenehm ist. Wachstum entsteht oft an Herausforderungen und Grenzerfahrungen.

Das Unbewusste möchte gesehen und anerkannt werden, nicht bekämpft oder unterdrückt.

Mein inneres Thema zeigte sich sehr körperlich: Am ersten Tag verbrannte ich mir meine Hand. Kurz darauf wurde eine mir bereits bekannte, alte energetische Wunde im Unterleib wieder schmerzhaft. Hinzu kamen Rückenschmerzen, die mich teilweise unbeweglich machten.

Anfangs wollte ich die Schmerzen einfach nur loswerden. Schmerzmittel halfen jedoch nicht und mir wurde relativ schnell klar, dass sich hier ein uralter Schmerz zum Thema „Kraft/Selbstbehauptung“ sowie das Thema „Beweglichkeit“ (innerlich und äußerlich) zeigten - Themen, die gesehen und transformiert werden wollten. Trotzdem kamen zwischendurch Zweifel auf: War es vielleicht doch nur körperlich? Doch diese Zweifel verlangsamten nur meinen Prozess.

Der Energiekörper mit den Emotionen und Gedanken ist zeitlos und so können sich manchmal Themen aus der Vergangenheit mit dem Raum im Jetzt vermischen.

Es war mir nicht neu, dass sich Schmerzen energetischer Natur aus der Vergangenheit im Körper zeigen. Also begann ich, meiner leisen Stimme zu lauschen und aufmerksam zu beobachten was sich mir innerlich und äußerlich zeigte. In Momenten, in denen ich ganz im Hier und Jetzt war, verschwanden meine Schmerzen. Sobald ich jedoch nicht präsent war, legte sich der Schmerz wie ein Filter der Vergangenheit über mich.

Mein Körper wurde zu meinem Lehrmeister. Er zeigte mir, dass die Ursachen im Zeit-Raum-Gefüge liegen und Heilung einfordern. Gleichzeitig war es ein Training, bewusster mit meiner Aufmerksamkeit zu sein.

Meinen Urlaub hatte ich mir eigentlich anders vorgestellt ;-)

Doch mir wurde klar, dass meine Seele sich genau diese Reise ausgesucht hatte - um mit der Kraft der Elemente, besonders dem Feuer, zu arbeiten, zu transformieren und zu heilen.

Zum Element Feuer gehören:

Äußerlich: Lebenskraft, die Sonne, die Wärme, der Vulkan (in unterschiedlicher Form)

Innerlich: das Herz, der Dünndarm, die Gefäße, das Herz-Kreislaufsystem, die Wärmeregulierung

Ich erinnerte mich an das was mir bisher häufig geholfen hat:

• die Atmung - der Wind (Element Luft), der mich durch ALLES atmen lässt

• mit dem Raum zu “tanzen” durch Humor

• mit der Aufmerksamkeit zu arbeiten - wohin richte ich sie aus?

• und immer wieder Lauschen - was es braucht, um sanft mit mir, meinem Körper und meinem Energiesystem zu sein

Alte Wunden und Ängste, die in Resonanz mit dem Raum Vorort gingen, lud ich ein, positive Erfahrungen in der Selbstheilung zu machen. Zum Beispiel, hat ein Teil von mir Angst vor Krankheiten und brauchte parallel eine sanfte Begleitung und Zuversicht durch meine Präsenz.

Und mein Körper zeigte deutlich, dass er Wärme (Element Feuer) brauchte - wie gut, dass ich meine Wärmflasche mit hatte - da gab es anscheinend eine unbewusste Vorahnung ;-)

Die Elemente auf Teneriffa sind sehr kraftvoll, und ich konnte ihr Zusammenspiel beobachten. Sie zeigten mir, wie tief alles miteinander verbunden ist und ein Gleichgewicht entsteht, das unterschiedliche Zustände ermöglicht – von Beweglichkeit bis hin zur Unbeweglichkeit.

Ein Leben mit nur einem Element wäre nicht möglich. Alles ist Teil eines größeren Ganzen. Gleichzeitig gilt jedes einzelne Element wertzuschätzen und dem “größeren Ganzen“ zu vertrauen. Als Mensch, ein Teil im Lebensfluss einer universellen Bewegung zu sein. Das bedeutet auch, immer mehr die Kontrolle loslassen zu können, denn sie blockiert und macht unbeweglich. Mir kommt dabei das Bild einer alten Schweizer Uhr in den Sinn: Sobald nur ein kleines Rädchen blockiert, kommt das gesamte System zum Stillstand.

Mit anderen Worten, bezogen auf meine persönliche Erfahrung: Sobald Ängste und negative Erfahrungen aus der Vergangenheit mich blockieren, staut sich Energie, spürbar als Schmerz.

Und so stellten sich mir die Fragen:

Bin ich bereit, Kontrolle und alte Regeln loszulassen, die unbewusst in mir wirken, die ich mir in der Vergangenheit selbst auferlegt habe?

Ist mein Körper, bzw. mein gesamtes System bereit, Kraft aufzunehmen - die mir hier die Elemente anbieten - sodass ich immer mehr in meine Selbstermächtigung komme?

JAAA ….

und ich habe in dieser Zeit hier geübt:

♡ mit dem Wind zu sein und mich durch Enge, Regeln und Schmerzen frei zu atmen

♡ Innerlich und äußerlich, beweglich zu bleiben

♡ mich mit Humor zu lösen und mit meiner Aufmerksamkeit zu spielen

♡ kraftvoller in gleichzeitiger Sanftheit und Mitgefühl voranzuschreiten

♡ bei mir bleibend durch mein Leben zu gehen und mir selbst zu vertrauen

♡ im Jetzt zu SEIN und SELBST Raum einzunehmen

Meine Schmerzen verschwanden nach einiger Zeit. Es war ein inniger und intensiver Prozess mit mir selbst - mal unangenehm und in manchen Momenten sehr berührend. Mein System verarbeitet diese neuen Erfahrungen noch immer. Dem gebe ich Zeit und Raum, sodass es in der Tiefe weiter wirken kann.

Ich freue mich besonders, dass ich mich dem Element Feuer annähern konnte. So darf nun auch das Feuer in mir immer mehr brennen. Es wärmt mich, macht mich lebendig, baut manchmal sanft Druck auf, so dass es im befreienden Sinne Raum schafft. Es darf in alle meine Zellen tanzen (es zaubert ein Lachen auf meinem Gesicht) und mir die Lebendigkeit des Lebens lehren. Denn ich habe es selbst in der Hand, mich nicht mehr einengen zu lassen.

In jeder Wunde liegt Weisheit. Wer ihre Botschaft erkennt, kann Schmerz in Stärke verwandeln. Und so kann die Lebenskraft im ursprünglichen Sinne freier fließen - und mit ihr bekommen Freude und Begeisterung mehr Raum.

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Auch die moderne Physik beschreibt Materie letztlich als verdichtete Energie in Bewegung.

In deinem physischen, wie auch in deinem energetischen Körper ist alles gespeichert: uraltes Wissen, die Weisheit deiner Zellen, neurobiologische Prägungen, emotionale Erfahrungen sowie alte Überlebensmuster aus der Vergangenheit, die dich bis heute unbewusst beeinflussen. Was du innerlich erlebst und energetisch ausstrahlst, wirkt wie ein Resonanzfeld - es beeinflusst, was du anziehst und wie du der Welt begegnest. Freude, Liebe und Leichtigkeit öffnen Türen und somit neue Möglichkeiten. Selbstzweifel, alte Überzeugungen oder unbewusste Muster hingegen können innere wie äußere Situationen erschaffen, die dich begrenzen oder klein halten. Vielleicht kennst du auch diese inneren Kritiker, die lauter (laute Stimmen) werden als deine leise, sanfte Intuition, die mit dem SELBST verbunden ist.

Es gibt verschiedene Wege, diese inneren Dynamiken zu “verstehen” und zu transformieren. Heute möchte ich auf das IFS Modell näher eingehen:

Das Internal Family Systems (IFS)-Modell verbindet psychologische Forschung mit einer achtsamen, inneren Arbeit, um belastende Muster zu erkennen, innere Anteile zu integrieren und wieder mehr Zugang zum eigenen SELBST zu finden. In meiner eigenen Entwicklung war dieser Ansatz äußerst hilfreich - und auch in meiner Arbeit als Begleiterin schätze ich ihn sehr.

Ich selbst bin durch ein Netz aus inneren Verwicklungen gegangen, durch Höhen und Tiefen. Dank der Begleitung meiner langjährigen Mentorin konnten wir gemeinsam einen Weg durch diesen inneren Dschungel finden. Die IFS-Arbeit spielte dabei unter anderem eine wichtige Rolle, auch um Raum für das SELBST zu schaffen, sodass mein Selbst wieder Luft zum Atmen bekam. Dadurch wurde es wiederum möglich, alte tiefe Wunden - energetisch, körperorientiert und zum Teil traumatherapeutisch – behutsam abzuholen.

Vielleicht hörst du zum ersten Mal von IFS?

IFS ist ein psychologisches Modell von Richard C. Schwartz (Ph.D. USA), das er aufgrund seiner Erfahrung als Therapeut entwickelt hat. Er geht davon aus, dass die Persönlichkeit aus verschiedenen „Teilen“ besteht, die systematisch verschiedene Aufgaben übernehmen und miteinander in eine Art Wechselwirkung stehen. Alle „inneren Teile“ haben grundsätzlich eine positive Absicht und sind sehr intelligent.

Eine weitere wichtige Erkenntnis von Richard Schwartz ist, dass im „Zentrum“ das SELBST steht. Das SELBST ist kein Teil (!) sondern ein innerer Zustand - das BEWUSSTSEIN.

In einem gesunden inneren System übernimmt das SELBST die Dirigentschaft und zwar nicht durch Kontrolle, sondern durch Beziehung. Seine Präsenz sorgt für innere Stabilität, so dass sich das „ innere System” immer wieder selbst regulieren kann. Es besteht eine Vertrauensbasis zu den Teilen der Persönlichkeit. Wenn sich die Teile vom SELBST gesehen und anerkennend gehalten fühlen, können sie sich nach Aktivität oder nach einer als gefühlten Gefahr erlebten Situation aus der Vergangenheit wieder gut entspannen. So kann eine wunderbare Teamarbeit entstehen - wie in einem Orchester, in dem durch einen Dirigenten wundervolle Musik entsteht.

Diese Bewusstheit um das SELBST (den Dirigenten) und seinen heilenden Einfluss auf unsere innere Balance und Ausstrahlung kann nachhaltige Veränderung in unserem Leben bringen. Denn in einer Zeit, in der Stress, Schnelligkeit, Multitasking etc. vorherrschen, sind viele unserer Teile überfordert und verharren in Anspannung, oder sind im Kampf- oder Fluchtmodus.

Wer sind nun die inneren Teile? - Welche Rolle haben sie?

Es gibt die Beschützer (mehr oder weniger bewusst) und die Verbannten (meist unbewusst).

Die Beschützer lassen sich wiederum in Manager und Feuerbekämpfer unterteilen.

Die Manager wollen Kontrolle und Sicherheit und sind meistens im Kopf verankert. Vielleicht kennst du Aussagen oder Überzeugungen wie: „Ich muss alles richtig machen“ oder „Ich muss mich zusammen reißen“. Sie versuchen damit Scham-Situationen im Leben zu vermeiden: „Wenn ich alles im Griff habe, passiert nichts Schlimmes“. Stress und Anspannung durch das Bedürfnis nach Kontrolle sind dabei oft an der Tagesordnung.

Die Feuerbekämpfer reagieren eher emotional (beispielsweise mit Wutanfällen) und fühlen sich häufig in einer Form von Abhängigkeit (Essstörungen, Süßigkeiten, Alkohol, Drogen, Handysucht, Krankheit …) „entlastet“. Selbstzerstörung (die nicht gesehen wird) erscheint weniger schmerzhaft als die erneute Konfrontation mit den echten Gefühlen und den dahinter liegenden Schmerzen.

Sowohl Manager, als auch Feuerbekämpfer versuchen uns vor dem Schmerz toxischer Scham zu schützen. Sie geben alles, damit das Selbst oder die Verbannten diesen Schmerz nicht noch einmal erleben müssen.

Und da sind wir bei den Verbannten

Verbannte sind junge, meist aus der Kindheit stammende, verwundete und verletzte Teile. Sie sind scheu, verspielt, unschuldig, sensibel und brauchen Hilfe. Um nicht überwältigt zu werden und das System zu schützen, mussten sie sich vom Selbst abspalten. Sie tragen den ursprünglichen Schmerz, die durch traumatisch erlebte Momente oder aufgrund von anderen belasteten Lebensumständen - teils sogar schon vor der Geburt - entstanden sind.

Sie kennen keine Zeit, und sind in der Vergangenheit, zum Zeitpunkt der ursprünglichen Verletzung, verankert. Sie sind davon überzeugt, das „damals“ immer noch „jetzt“ ist … und fühlen Angst, Scham, Einsamkeit bis hin zur Ohnmacht .

Vielleicht kennst du Situationen (Trigger), in denen du dich klein, dumm oder nicht liebenswert und verstanden fühlst - und ein anderes Mal erlebst du dich vielleicht als kritisch, misstrauisch oder verkrampft. Dabei kann eine hohe Erregung im Nervensystem entstehen - ein endloser Kreislauf.

Die Beschützer wünschen sich Entlastung von der Rolle, die sie tragen. Diese kann nur durch den Kontakt mit dem SELBST geschehen. Allerdings können die Beschützer erst entlastet werden, wenn die Verbannten durch die Präsenz des SELBST gesehen werden und, mit der Zeit - durch diese Sicherheit und das entstandene Vertrauen - Heilung und Integration erfahren dürfen.

Nur was ist, wenn sich das SELBST zurückgezogen hat oder zu schwach ist?

Dann übernehmen Teile ganz oder zeitweise die Führung - durch Kontrolle, Funktionieren oder Anpassung, meist begleitet von einem ausgeprägten Sicherheitsbedürfnis. Durch die ständige Angst, entdeckt zu werden, durch Daueranspannung und Überforderung können alltäglich immer mehr Probleme, Missverständnisse, inneres Chaos im System oder ein Rückzug aus dem Leben, entstehen.

Je nachdem, wie stark oder traumarisierend die Ereignisse waren, können sich auch Teile mit extremen Rollen, entwickeln. Oder andere starke Teile, z.B. Manager, sind davon überzeugt das SELBST zu sein. Wir finden uns dann in einer unbewussten Endlosschleife, erleben ähnlich gelagerte Probleme - sei es im Beruf oder im Privaten - bis das ganze System irgendwann zusammenbricht.

Warum ist das so?

Wir leben in einer Welt der Kausalität - also in einer Beziehung von Ursache und Wirkung. Und da jede Wirkung eine Ursache hat und jede Ursache aus einer vorherigen Wirkung entstanden ist, spiegelt uns das Leben so lange das wider, was in unserem Inneren gesehen und geheilt werden möchte, bis wir es wirklich transformiert haben.

Deshalb ist die Erweiterung des Bewusstseins so wichtig - um selbst ERKENNEN zu können.

Bewusstheit ist der Schlüssel und somit das SELBST die Lösung.

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Ist das real was um mich herum passiert? Oder geht gleich der Vorhang zum wahren Leben auf und ich kann wieder da sein?

Das Leben kam mir immer wieder wie eine große Theaterbühne vor, wobei ich nur die Zuschauerin bin.

Wir sind alle gekommen, um teilzunehmen … und ich wollte auch dazu gehören … Also lernte ich, wie die anderen zu sein: etwas anderes zu sein. Ich strebte dem nach, was die anderen mir vorlebten, von mir erwarteten, übernahm Gesten, die Anerkennung bekamen ….

Allerdings verlor ich so mich SELBST immer mehr.

Die Verbindung mit der zarten, sanften und fein schwingende Seele ging verloren. Aber zum „Überleben“ blieb mir nichts anderes übrig, als mich dem äußeren Raum anzupassen. Und so entstand ein „Gefangen sein in mir selbst“

Nach und nach lernte ich, ein Teil dieser Gesellschaft zu sein, den Erwartungen des täglichen Lebens gerecht zu werden, und gab meine ganze Liebe, die ich in meinem Herzen spürte, hinein: als Kind (von meiner Großmutter beschrieben, als himmelhoch jauchsend oder zu Tode betrübt) - als liebe, angepasste Tochter - als Schülerin, die eher eine Aussenseiterin war - als Angestellte, die anfing sich neu zu orientieren - später als Pädagogin, Ehefrau und Mutter von vier Kindern - immer mit dem Gefühl nicht gut genug zu sein. Mich selbst habe ich nicht gespürt, war unbewusst in einer angespannten Aufmerksamkeit, alles mitzubekommen, und somit im Kontroll-, Funktionsmodus und Dauerstress gefangen.

Und irgendwann wurde ich krank, so dass ich mich mit dem Tod beschäftigen musste. Im Krankenhaus las ich das Buch „Sophies Welt“ von Jostein Gaarder, das mir kurz vorher empfohlen wurde. Ich tauchte dort in die Welt der Philosophie ein, und das öffnete mir später auch den Zugang zur Spiritualität. Es öffnete sich in mir etwas und das Gefühl, das kann nicht alles im Leben gewesen sein, wurde stärker.

Ich fing an zu Suchen … als Teil meiner Persönlichkeit, die so viel Liebe im Herzen spürte … und mir begegneten Menschen, die mir weitere Türen öffneten.

Damals konnte ich noch nicht meine leise Stimme hören. Aber das war der erste kleine Schritt und der Anfang meines Weges zu mir selbst - auch wenn noch einige Umwege folgen sollten …

Das Lauschen wurde erst viel später möglich …

Als Kinder sind wir komplett abhängig von dem äußeren Raum:

zuerst der Raum der Eltern (mit ihren Prägungen und Traumata) und später vom Raum der Gesellschaft. Eine Gesellschaft, die bewertet und ergebnisorientiert ist, in einer Welt der Trennung und Dualität (Ego-Bewusstsein - ich gebe, damit ich bekomme …).

Auf der Ebene der Schöpfung (und das SELBST ist mit der Schöpfung verbunden) gibt es das nicht, weil sie immer in Triangulation ist. Dort ist das Bewusstsein für den Raum wichtig - das wertfrei ist. Ein Raum der Würde: Es wird geschaut, was der “Raum” braucht, damit alle einfach - mit ihrem authentischen Selbst - da sein können, mit dem, was sie in der Tiefe sind.

Vor einigen Jahren …

berührten mich die Schlussworte des Filmes „Atyje - die Gabe“ sehr. Sie beleuchteten eine Wahrheit in meinem Leben und machten mir Mut mich weiter auf Entdeckungs-reise zu mir selbst zu begeben:

“Lauf nicht weg, habe keine Angst. So wie du lachen wirst, wirst du auch weinen. Genieße jeden Moment, denn nur dann wirst du die Zeit im Ganzen verstehen. Und nur dann weißt du was du tun musst um ein erfülltes Leben zu haben. Habe keine Angst davor zu leben, erlaube der Zeit dich zu dem zu machen, der du bist.

Versuche nicht jemand anderes zu sein. Finde heraus wer du bist und öffne dich dem Leben. Je mehr du dich öffnest, um so mehr wird deine Seele zum Vorschein kommen. Und so wirst du eins mit dir und mit der Welt, EINS mit dem Universum, und mit Allem.

Hör nur nie auf zu fragen, unermüdlich und ohne nachzulassen . Stelle dir diese eine Frage, immer und immer wieder: Wer bin ich?”

“Wer bin ich?”

Diese Frage begleitet mich bis heute und wird es auch weiterhin tun. Und inzwischen kann ich mit Sanftheit und in Frieden mit mir selbst darauf schauen, das Leben als Teil eines größeren Ganzen, lebendig und mit Freude immer wieder neu zu entdecken - und damit auch mich selbst.

Heute übe ich mich darin, entspannt aufmerksam zu sein. Mit dem was möglich ist: selbst da zu sein mit meinen Qualitäten und Anteilen als Team, um immer mehr das zu leben, was ich in der Tiefe fühle. Wenn ich bei mir bin und bleiben kann, fühlen sich auch andere Menschen von mir gesehen, können entspannen und ebenfalls präsenter sein …

Ich hoffe, dass immer mehr authentische Räume (so wie hier bei Substack) geöffnet werden. So, dass neue Perspektiven sichtbar werden, was alles möglich sein kann und jede*r seinen individuellen Weg findet - das was zum jeweiligen Zeitpunkt erfahrbar werden darf. Wir können alle voneinander lernen - egal wie alt wir sind.

Eine bodenständige Spiritualität wurde für mich sehr wichtig, um mich nicht in meinen eigenen Träumen und Visionen zu verlieren. Dabei hilft mir die Verbundenheit zur Erde mit den Elementen sehr und gleichzeitig ist die Begleitung feinstofflicher Wesen meine Realität. Meine Bewusstheit hilft mir wiederum, die Realität relativ zu sehen und immer mehr ein selbstbestimmtes Leben zu leben - immer mehr in der Gegenwart.

Ich kann nicht warten, bis sich die Lebensumstände verändern, aber ich kann an mir selbst arbeiten, und dadurch bewusster meine Aufmerksamkeit - und damit meine Energie - denen schenken, die das lieben, was ich liebe - in Würde und Freude einfach da zu sein.

Dann gäbe es kein Leid, keinen Mangel, keinen Krieg, keine Klimakrise etc., da sich niemand mehr beweisen, sich in den Mittelpunkt stellen oder … sein müsste. Es wäre ein Gesehen werden - von Selbst zu Selbst - Menschen, die mit ihren individuellen, natürlichen Qualitäten da sind und wahrhaftig in Frieden und Freude miteinander leben können.

Bist du mit dabei?

Ein Sehnen, das mich Suchen lässt. Das mir sagt, es gibt mehr … als das, was du siehst, dir bewusst ist.

Das Sehnen ist wie ein Motor, der mich bewegt, zu entdecken, mich weiter zu entfalten. Mutig zu sein und mich auf das Unbekannte mehr und mehr einzulassen. Es treibt mich an, weiter zu gehen - auch wenn Widerstände aufkommen. Gerade dann: Widerstände sind wie „Topfschlagen - je heißer es wird“

Irgendwann wurde mir klar, dass es nicht nur ums „Machen“ geht, sondern auch darum, sich auf die Stille einzulassen. Das war anfangs alles andere als leicht, denn immer gab es laute Stimmen - Gedanken, die nicht ruhen ließen.

Körperübungen , Sport haben mir nur zeitweilig geholfen ruhiger zu werden. Später lernte ich energetische Praktiken, die mir halfen, mich stärker zu fühlen, um innerlich Raum zu schaffen …

Und irgendwann wurde es dann möglich, ZU LAUSCHEN. In mich wirklich hineinzulauschen … Denn diese vielen lauten Stimmen wollten gehört werden. Sie waren sauer, überfordert, hatten Angst oder „einfach“ keinen „Bock“ mehr, so weiterzumachen. Sie sehnten sich nach Entlastung - wertfrei.

Der Weg wurde freier - ein Lauschen in dem stiller werdenden Raum wurde möglich, sodass sich die leisen Stimmen trauten, sich zu zeigen. Auch sie sehnten sich nach etwas - frei, fröhlich und kreativ zu werden.

Nach inniger, intensiver Arbeit wurde mein innerer Raum immer stiller und freier und das, wonach ich mich (wir uns) in der Tiefe sehnte(n) wurde sichtbarer und leuchtender

Und weiter geht’s: das Leben in und um mich herum zu entdecken.

Wie schaue ich z.B. eine Person an?

Direkt in die Augen? Oder schaue ich durch sie hindurch?

Wie spüre ich, ob die jeweilige Person überhaupt angeschaut werden möchte?

Vielleicht braucht sie mehr „Raum“, Diskretion und ein direktes Schauen ist ihr zu intim, zu unmittelbar? Vielleicht ist sie nicht bereit, gesehen zu werden und sich mir gegenüber zu zeigen?

Und was passiert bei mir wenn ich eine andere Person anschaue? Mit welcher Aufmerksamkeit oder Absicht tue ich das?

Habe ich ein wahres Interesse und möchte der anderen Person meine Aufmerksamkeit schenken - neugierig, wertfrei und offen für das, was kommen wird?

Ein Thema, das sich aus verschiedenen Perspektiven betrachten lässt.

Und wenn ich aus einer tieferen Perspektive aus schaue, kann der Wunsch von anderen gesehen zu werden, manchmal das widerspiegeln, was du dir unbewusst ersehnst: Dich SELBST zu sehen - die Essenz deiner Seele, die so zart, fein und sensibel ist, wahrzunehmen.

Meine Bereitschaft, gesehen zu werden, hängt mit meinem persönlichen Wohlbefinden zusammen. Fühle ich mich sicher, stabil, in mir selbst ruhend - oder bin ich zu sehr mit mir beschäftigt?

Selbstfürsorge und energetische Stabilität sind eine wichtige Voraussetzung.

So gehe ich beispielsweise häufig in die Natur, die für mich sehr nährend ist, um mich mit ihr bewusst zu verbinden. Manchmal lehne ich mich an einen starken Baum und spüre in meinem Rücken seinen Schutz. Oder ich genieße barfuß das weiche Moos unter mir - wie die Erde mich stabilisiert.

Ich liebe es auch, mich mit den Elementen zu verbinden: die Sonne, die meine Haut wärmt; der Wind, der mich weiter atmen lässt; das Wasser, das alles (Gedanken, Gefühle) in mir fließen lässt.

Es wird stiller und ich LAUSCHE dann in mich hinein …

Wer oder was in mir möchte heute gesehen werden?

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